המתמקדת בחיבור בין גוף, נפש ורוח. השיטה כוללת תרגולים כמו מדיטציה, נשימות, יוגה וטקסים שמטרתם להעצים את האנרגיה הפנימית וליצור איזון פנימי. טנטרה מתייחסת גם למיניות ככלי להתפתחות רוחנית וחיבור עמוק בין בני זוג. הגישה מעודדת מודעות, נוכחות וריפוי עצמי דרך חוויות פיזיות ורוחניות.
